De Kunst van adem
INTENSIVE
6 weken inclusief 3 live dagen
Welkom bij dit unieke programma, waarin creatieve werkvormen en bewuste ademhaling je helpen om helderheid en balans te vinden van binnenuit.”
“Nergens anders in Nederland vind je een programma dat ademwerk en creatieve expressie zo combineert om je innerlijke wereld te verkennen én te versterken.”
ADEM en KUNST in 1 programma
Dit programma is zo bijzonder vanwege de unieke combinatie van ADEM en KUNST. In dit programma leer je hoe je via ademhaling en creatieve werkvormen op een natuurlijke manier weer contact maakt met wat er écht in je leeft. Je zakt uit je hoofd en landt in lijf.
Je ontdekt hoe je spanning loslaat en ruimte maakt, niet door harder je best te doen, maar juist door rust en aandacht toe te laten. Je ontvangt praktische handvatten om stress te verminderen en meer balans in je leven te brengen.
Het is een warme manier om jezelf beter te leren kennen en beter voor jezelf te zorgen — zodat je met meer energie en ontspanning door het leven kunt gaan.
3 groeilagen van de intensive
1. Bewust worden van wat er in jou leeft
Je leert herkennen wat jou onbewust stuurt — denk aan patronen, overtuigingen of automatische reacties. Door een combinatie van creatieve werkvormen, ademwerk en NLP ontdek je wat je drijft, wat je belemmert en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
“Waarom doe ik zoals ik doe?”
2. Voelen en verbinden met jezelf
Vanuit je hoofd terug naar je lijf. Via adem en kunst ga je voelen in plaats van denken. Je maakt opnieuw contact met wat jij nodig hebt, wat je grenzen zijn, en wat jouw intuïtie je wil vertellen. Zodat je keuzes leert maken die écht bij jou passen.
Van overleven naar voelen, van aanpassen naar afstemmen.
3. Ruimte en rust creëren – met praktische tools
Je leert hoe je spanning loslaat, stress vermindert en jezelf tot rust brengt. Niet alleen tijdens de livedagen, maar juist ook thuis, in je drukke leven. Je krijgt tools mee die je dagelijks kunt inzetten om bij jezelf te blijven, ook als alles om je heen doorgaat.
Zodat je het niet alleen weet – maar het ook kunt leven.
Wat je leert en ervaart
-
Hoe je met ademhaling en creativiteit je hoofd tot rust brengt.
-
Wat jouw stress of onrust veroorzaakt en hoe je daar invloed op hebt.
-
Hoe je stopt met altijd maar doorgaan en leert vertragen.
- Hoe creatieve werkvormen en je adem helpen om te ontdekken wat er écht speelt.
-
Hoe je signalen van je lichaam herkent en ernaar luistert.
-
Hoe je keuzes maakt die beter passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
-
Hoe je in je dagelijks leven beter je grenzen aangeeft en ruimte maakt voor jezelf.
- Eerlijke verhalen delen met gelijkgestemden en samen groeien.
Ervaringen van anderen
Praktische informatie
Start van het programma 3 september: Persoonlijk kennismakingsgesprek.
Live dagen: 10 september , 24 september, 8 oktober.
Tijd: 9.00 tot 13.30 uur
Plaats: “Klooster Nieuwkerk”
Adres: Nieuwkerk 2 – 5051 PN – Goirle
