Boost avond
JIJ als moeder terug in BALANS
Retraite voor moeders
Terug naar de verbinding met jezelf. De reis die we samen maken is zacht, verdiepend, ontspannend en zorgt voor inzichten.
De retraite boost-avonden zijn altijd in kleine groepen van 6 personen om je een veilig gevoel te geven zodat we met elkaar ervaringen kunnen delen.
De sessie geeft positieve gevoelens en verdieping. Door een combinatie van verschillende technieken aan te bieden, zal je een diep gevoel van ontspanning bereiken. Het is ook een geweldige manier om verhalen te delen met andere moeders, ervaringen uit te wisselen en elkaar te ondersteunen in de reis naar balans.
Wat kan je verwachten?
Uit je hoofd, in je lijf
Tijd en ruimte voor jezelf: Laat je hectische agenda even voor wat het is en neem de ruimte om je volledig op jezelf te focussen.
Rust & ontspannen
Je zal een dieper gevoel van ontspanning en innerlijke rust ervaren. Je geest ontspant en je ontvangt positieve energie.
Balans & veerkracht
Je ervaart meer emotionele balans en veerkracht doordat jij je bewust wordt van jezelf, waardoor je spanningen die je belemmeren los kan laten.
Herken jij jezelf hierin?
Zorg je altijd voor anderen ten koste van jezelf?
Heb je last van gevoelens van overweldiging en stress? Door veel verantwoordelijkheden kan je je overweldigd voelen door de dagelijkse uitdagingen.
Voel jij je moe en uitgeput als gevolg van je drukke schema en gebrek aan tijd voor jezelf?
Verlang je naar een kans om op te laden en je energie te vernieuwen?
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf maar zet je jezelf altijd op de tweede plaats?
Gun het jezelf om uit je hoofd en in je hart te komen!
Ontladen en opladen
Het wordt makkelijk gezegd dat je als ouder goed voor jezelf moet zorgen, toch is het belangrijk om een moment te zoeken om op te laden en energie te pakken voor jezelf en even stil te staan.
Even niet meer alle ballen tegelijk in de lucht houden. Gewoon er zijn, op dit moment. Voelen wat gevoeld mag worden en ontladen. Even geen kinderen in de buurt, geen mama taken of werk, geen tv, mobiel, laptop, boek of verplichte praatjes. Maar juist even stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Deze tijd en ruimte is je in liefde gegund! Door goed voor jezelf te zorgen kan je beter voor je omgeving zorgen.
Op het moment dat jij innerlijke rust hebt en kan zorgen voor jezelf, kan je ook beter de rust pakken voor je kind.
Verlang jij ernaar om je even terug te trekken op een fijne stille plek?
Deze boost-avond is voor jou als:
Je even pas op de plaats wil maken en afstand wil creëren van alle prikkels om je heen.
Je behoefte heb aan rust, ontspanning en vertrouwen.
Je spanning en emoties wil loslaten.
Op zoek bent naar een moment voor jezelf en een fijne verbinding in een groep.
“Socrates zei het al: de wijsheid komt van binnen, niet van buiten. Je innerlijk zelf, stelt je in staat om meer besef te krijgen in wat jouw ziel voor jou kan betekenen.”
Hoe gaat de boost-avond in zijn werk?
Maak samen met mij en een fijne, liefdevolle groep een reis naar jouw optimale ontspanning.
Intenties zetten en ontspannen
We beginnen de avond met een korte meditatie om te landen en volledig in het moment aanwezig te zijn. Daarna bepaal jij jouw intenties voor deze avond.
Ademen en mediteren
Ik begeleid je liefdevol in een meditatie, gecombineerd met de verbonden ademhaling. Hierdoor kan je dieper in jezelf zakken, los laten wat je niet meer nodig hebt en je ontvangt nieuwe energie.
Dankbaarheid en tevredenheid
We sluiten de avond af met een gevoel van dankbaarheid, zodat je volledig tevreden en vanuit rust naar huis kunt gaan. Laat de energie van deze avond nog lang doorklinken en voel je volledig opgeladen en ontspannen.
Wat anderen zeggen
Ik neem je mee zodat jij na de boost avond naar huis kunt met een opgeladen energiesysteem.
Je ervaart een diepe verbinding met jezelf.
Je voelt de rust en ontspanning in je lijf.
Je kunt beter aanvoelen wat je wil.
Je laat los wat je los mag laten.
Je voelt ruimte voor nieuwe energie.
Aankomende BOOST-avonden:
Data
In samenwerking met Kleintje Koffie 013 zal er een speciale avond georganiseerd worden op vrijdag 29 december 2023.
Duur
We gaan samen op reis van 19.15 tot 22.00 uur.
Plaats
Stichting Stadstuin Theresia
Theresiastraat 15 a, 5041 BG, Tilburg
Prijs
Deze actieprijs wordt mede mogelijk gemaakt door de samenwerking met Kleintje Koffie 013. Een initiatief dat moeders een warm hart toedraagt en zich inzet om een plek in Tilburg te creëer waar ouders zich welkom en verbonden voelen.
ACTIEPRIJS: € 25,-
Ontsnap aan de stress van het dagelijks leven en vind innerlijke rust en vrede tijdens deze retraite-avond.
Veelgestelde vragen
Waar vindt de boost-avond plaats?
De locatie is verschillend, je vindt dit terug op de website en in de mail die ik je stuur nadat je een ticket gekocht hebt.
Wat is meditatie?
Het is een techniek die je kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, stress te verminderen, je concentratie te verbeteren en je gevoel van welzijn te vergroten. Meditatie kan ook helpen om je bewustzijn en inzicht te vergroten, en kan bijdragen aan een gevoel van verbondenheid met anderen en met de wereld om je heen.
Wie kan mediteren?
Iedereen kan mediteren, ongeacht leeftijd, geslacht of religie.
Moet ik ervaring hebben met meditatie of ademwerk om deel te nemen aan de boost-avond?
Nee, ervaring is niet nodig. De boost-avond is bedoeld voor beginners en gevorderden.
Wat moet ik dragen voor de meditatieavond?
Draag kleding waarin je je comfortabel voelt en die niet te strak zit. Draag laagjes zodat je wat extra aan kan doen als je het koud hebt of wat uit kan trekken als je het warm hebt. Vermijd strakke jeans en kleding die je bewegingen beperkt.
Moet ik iets meenemen voor de BOOST-avond?
Lekker warme sokken, eventueel een extra vest en makkelijk zittende kleding is erg prettig tijdens deze avond. Er zijn meditatiekussens, -stoelen en -matten beschikbaar.
Je mag altijd je eigen dekentje meenemen als je dat prettig vindt!
Wat gebeurt er tijdens een boost-avond?
Iedere BOOST-avond verloopt weer verschillend, maar de essentie is altijd gelijk. Het gaat erom dat jij een diepe verbinding kan ervaren en voelen met jezelf. Nadat iedereen binnen is gekomen, gaan we de avond starten met een landingsmeditatie. We leren elkaar iets beter kennen, je krijgt kort uitleg over de adem en je gaat voelen hoe jouw adem door je lijf stroomt. Vervolgens gaan we een dieptemeditatie in, waarbij je kennis gaat maken met de verbonden ademhaling. Afhankelijk van de groep, persoonlijke wensen en de energie zal ik gebruik maken van: positieve intenties, flow-schrijven, los-laat rituelen, EFT, inspiratiekaarten, dankbaarheidsrituelen, drukpunten. Aan het eind van de avond is er ruimte om met elkaar te delen en na te bespreken.
Kan ik na de avond nog vragen stellen?
Ja, na de meditatieavond is er tijd om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Is meditatie een religieuze praktijk?
Hoewel meditatie vaak wordt beoefend binnen een religieuze context, is het op zichzelf geen religieuze praktijk. Meditatie kan worden beoefend door mensen van alle religies en mensen zonder religieuze overtuigingen.
Gun jezelf een avond van totale ontspanning en vernieuwde energie.
Kom genieten van een avond van o.a. meditatie, visualisatie, ademoefeningen en intuïtief schrijven.
Heb je een vraag of wil je een gratis kennismaking inplannen? Neem gerust contact met me op.
Door verzending van het contactformulier ga je akkoord met de privacyverklaring