Ademcirkel Tilburg
Een moment voor jezelf
Ademcirkel Tilburg
Een moment om tot rust te komen
Zoek je een bijzondere workshop voor jouw vriendinnengroep, familie, collega’s of team? Dan is mijn ademcirkel Tilburg misschien precies wat jullie zoeken! Je gaat maar door, staat altijd aan, zegt teveel ja waar je nee voelde en je voelt je batterij steeds meer slijten… Veel mensen herkennen dit, en juist daarom is het waardevol om deze workshop samen te doen!
Ik weet hoe druk het leven kan zijn. Als ondernemer, Ademcoach en moeder van 3 kinderen vind ik het ook moeilijk om tijd voor mezelf te nemen. Ik heb geleerd dat ik dit echt in moest plannen, want als je wacht tot het overblijft…
Dat is precies de reden dat ik ben gestart met de Ademcirkels in Tilburg. Want ik weet hoeveel het je brengt als je bewust de tijd te neemt om volledig te vertragen. Niet even scrollen op de bank, maar werkelijk stilstaan. Voelen wat er in je leeft. Ruimte maken in je hoofd en lichaam.
En dat is exact wat we doen tijdens ademcirkel workshop. En misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt.
Ademcirkel Tilburg – workshop op aanvraag voor groepen
De Ademcirkel Tilburg is beschikbaar op aanvraag voor groepen. Denk aan een vriendinnenuitje, een familiedag, een teamuitje met collega’s of een andere bijzondere gelegenheid. het is een kleinschalige en liefdevolle workshop, begeleid door Roos (holistisch ademcoach).
De ademcirkel kan plaatsvinden in Meditatiehuis Het Zonnelicht in Tilburg. Willen jullie liever een andere locatie? Dat is ook mogelijk! De workshop kan ook op een andere locatie plaatsvinden, bij iemand thuis, op het werk of op een plek die voor jullie groep fijn voelt. Ik vraag wel om een rustige, besloten ruimte met voldoende plek om te liggen en toegang tot sanitair. Zo kan iedereen zich volledig overgeven aan de ervaring.
Tijdens de workshop neem ik jullie mee in een verdiepende ademreis met behulp van de verbonden ademhaling. Dit betekent dat jullie in en uit gaan ademen zonder pauze. Jullie komen daardoor in een bepaalde flow die ervoor zorgt dat je uit je hoofd komt, in je lijf zakt en daarmee verbindt met wat er van binnen in je leeft. De hele ademreis begeleid ik jullie met mijn stem én bijpassende meditatiemuziek om nog dieper te kunnen zakken.
Mijn rol tijdens de ademcirkel
Tijdens de Ademcirkel in Tilburg begeleid ik de ademreis en zorg ik voor een veilige, gedragen setting. Ademwerk kan diepgaand zijn, daarom is professionele en zorgvuldige begeleiding essentieel. Als holistisch ademcoach werk ik lichaamsgericht. Ik let niet alleen op wat iemand zegt, maar ook op ademhaling, spanning en non-verbale signalen.
Tijdens de sessie beweeg ik door de ruimte en stem ik intuïtief af op wat de groep en individuele deelnemers nodig hebben. Waar passend bied ik zachte, respectvolle ondersteuning. Mijn ervaring energetisch werk en NLP helpt mij om processen te begeleiden en inzichten te helpen integreren. Veiligheid, rust en helderheid staan daarbij altijd centraal. Tijdens deze sessie mag je loslaten, voelen en opnieuw verbinden met jeelf. Mijn intentie is eenvoudig: dat jij je veilig genoeg voelt om ruimte te maken voor wat in jou gezien wil worden.
Wat is het nut van ademwerk?
Ademwerk werkt direct in op je zenuwstelsel. Door bewust te ademen geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Dit kan helpen bij het verminderen van stressklachten, burn-out symptomen, spanning in het lichaam en vermoeidheid. Heb je daar trouwens last van, lees dan ook zeker even deze blog.
Veel deelnemers ervaren na een ademwerk:
-
Meer innerlijke rust
-
Helderheid over wat ze willen
-
Loslaten van emotionele blokkades
-
Vernieuwde energie
Ademwerk brengt je van denken naar voelen. Van controle naar overgave. Van spanning naar ruimte. Tegelijkertijd gebeurt er ook van alles in je lichaam: je adem heeft direct invloed op je zenuwstelsel en je hartslagvariabiliteit (HRV), een belangrijke graadmeter voor hoe goed je met stress omgaat. Door bewust te ademen kan je HRV verbeteren, wat wordt geassocieerd met meer veerkracht, betere stressregulatie en emotionele flexibiliteit. Je lichaam schakelt als het ware van ‘aanstaan’ naar ‘herstel’, waardoor je niet alleen ontspant, maar je je ook energieker en meer in balans voelt.
Benieuwd naar wat ik nog meer doe?
De ademcirkel Tilburg is één manier om met jezelf aan de slag te gaan. Wil je liever individuele begeleiding of dieper werken aan persoonlijke thema’s? In mijn praktijk bied ik ook 1-op-1 holistische ademcoaching, NLP coaching en 1-op-1 kindercoaching aan. In deze trajecten werken we aan innerlijke rust, zelfvertrouwen, het doorbreken van patronen en het versterken van veerkracht, afgestemd op jou of jouw kind.
Lees hier meer over mijn aanbod:
Of plan direct een gratis kennismaking om samen te kijken wat bij je past.
Veelgestelde vragen over Ademcirkel Tilburg
Voor wie is de ademcirkel workshop?
Voor groepen die samen iets bijzonders willen beleven en even willen vertragen. Denk aan vriendinnen, familie, collega’s of teams. Zowel mannen als vrouwen zijn van harte welkom.
Hoe groot is de groep?
We werken in groepen van maximaal 12 personen, zodat iedereen goed begeleid kan worden en er een veilige en intieme sfeer ontstaat.
Moet je ervaring hebben?
Nee, ervaring is niet nodig. Je wordt zorgvuldig begeleid door de hele workshop heen.
Wat is verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Hierdoor ontstaat een ritme dat spanning kan helpen loslaten
Hoe voel ik me na afloop?
De meeste deelnemers ervaren ontspanning, helderheid en nieuwe energie. Soms kan er ook emotionele ontlading zijn. Alles mag er zijn.
Praktische informatie – Ademcirkel Tilburg
De Ademcirkel Tilburg is een workshop op aanvraag, begeleid door Roos (holistisch ademcoach). De workshop vindt plaats in een kleinschalige en liefdevolle setting, onder andere in Meditatiehuis Het Zonnelicht in Tilburg of op andere locaties naar keuze. Er zijn matten, dekens en kussens aanwezig. Draag comfortabele kleding en neem eventueel warme sokken of een extra vest mee, zodat je volledig kunt ontspannen. De groep is bewust klein gehouden om veiligheid en persoonlijke aandacht te waarborgen. Neem contact op om te informeren naar de mogelijkheden en beschikbaarheid.
Door verzending van het contactformulier ga je akkoord met de privacyverklaring